Respostas cardiovasculares durante exercício resistido com restrição de fluxo sanguíneo / Cardiovascular responses during resistance exercise with blood flow restriction

Fundamentos: Estudos recentes mostram que o exercício resistido realizado em baixa intensidade (<50 % 1RM) com restrição de fluxo sanguíneo (RFS) pode promover modificações morfológicas/fisiológicas semelhantes aos exercícios com intensidades mais elevadas sem RFS. Objetivo: Comparar as respostas cardiovasculares e hemodinâmicas durante o exercício resistido realizado com e sem RFS. Métodos: Dezessete voluntários (25,9±6,6 anos) realizaram três séries de 15 repetições com 20 % de 1RM no exercício rosca bíceps unilateral (braço dominante) com e sem RFS. As duas sessões foram aleatoriamente realizadas no mesmo dia com intervalo de 20 min. A RFS durante o exercício foi induzida com esfigmomanômetro padrão inflado e mantido a 200 mmHg durante toda a sessão. As variáveis pressão arterial sistólica (PAS), pressão arterial diastólica (PAD), frequência cardíaca (FC), volume sistólico (VS), débito cardíaco (DC) e resistência vascular periférica total (RPT) foram aferidas de forma contínua não invasiva por medidas batimento a batimento. Resultados: Os exercícios realizados com RFS e sem RFS mostraram diferença significativa para a PAS (195,1±21,3 mmHg vs. 150,5±14,1 mmHg, respectivamente), PAD (126,7±18,6 mmHg vs. 94,9±10,3 mmHg, respectivamente) e FC (132,0±23,7 mmHg vs. 97,0±9,7 mmHg, respectivamente) somente na terceira série. Conclusão: O exercício com RFS, quando comparado com o modelo sem oclusão, não apresentou diferenças significativas até a segunda série, demonstrando ser relativamente seguro no âmbito cardiovascular.

Background: Recent studies have shown that low-intensity resistance exercises (<50% 1RM) with blood flow restriction (BFR) can cause morphological and physiological changes similar to higher-intensity exercises without BFR. Objective: To compare cardiovascular and hemodynamic responses during resistance exercises, with and without BFR. Methods: Seventeen volunteers (25.9±6.6 years) performed three sets of 15 repetitions of unilateral biceps curls (dominant arm) at 20% 1RM, with and without BFR, in two sessions undertaken at random on the same day with a 20 minute interval. BFR was induced during the exercises with a standard inflated sphygmomanometer, kept at 200 mmHg throughout the session. The systolic blood pressure (SBP), diastolic blood pressure (DBP), heart rate (HR), stroke volume (SV), cardiac output (CO) and total peripheral vascular resistance (TPR) variables were monitored continuously and non-invasively by beat-to-beat measurements. Results: Exercises with and without BFR presented significant differences only in the third set for: SBP (195.1±21.3 mmHg vs. 150.5±14.1 mmHg, respectively), DBP (126.7±18.6mmHg vs. 94.9±10.3 mmHg, respectively) and HR (132.0±23.7 mmHg vs. 97.0±9.7 mmHg, respectively). Conclusion: Exercises with BFR did not present any significant differences until the second set, compared to exercises without BFR, showing that they are relatively safe in this field.

Comportamento cardiovascular após o exercício resistido realizado de diferentes formas e volumes de trabalho / Cardiovascular behavior after resistance exercise performed in different work ways and volume

OBJETIVO: Verificar as respostas cardiovasculares após o exercício resistido realizado de diferentes formas e volumes de trabalho. MÉTODOS: Dez homens saudáveis realizaram em dias diferentes e aleatoriamente sessões de oito exercícios resistidos (18 repetições e 40% de 1RM) e uma sessão controle. As sessões de exercícios foram executadas com uma série em circuito (1CIRC), três séries em circuito (3CIRC), uma série de forma convencional (1CONV) e três séries de forma convencional (3CONV). A pressão arterial (PA) e a variabilidade da frequência cardíaca (VFC) foram medidas em repouso e por uma hora após as sessões. RESULTADOS: Considerando a média do período de monitorização, em relação à PA sistólica, somente a sessão 3CIRC (-9,4 ± 3,0mmHg; P = 0,02) promoveu reduções em relação à sessão controle. Já para a PA diastólica, as sessões 1CIRC (-5,7 ± 1,8mmHg; P = 0,005), 3CIRC (-8,4 ± 1,6mmHg; P = 0,0002) e 3CONV (-8,6 ± 2,2mmHg; P = 0,0001) ocasionaram reduções em relação à sessão controle. De forma idêntica, a PA média permaneceu reduzida em relação ao controle após as sessões 1CIRC (-5,0 ± 1,8mmHg; P = 0,02), 3CIRC (-8,7 ± 1,6mmHg; P = 0,0002) e 3CONV (-7,9 ± 1,9mmHg; P = 0,0006).Em relação à FC, a sessão 3CIRC mostrou valores superiores relação às sessões 1CONV (P = 0,001) e 3CONV (P = 0,04). A razão entre os componentes LF/HF da VFC também foi superior em relação ao controle na sessão 3CIRC. CONCLUSÃO: As sessões envolvendo mais séries de exercícios ocasionaram reduções na PA de maneira similar. Porém, a sessão 3CIRC acarretou maior esforço cardíaco pós-esforço.

OBJECTIVE: To assess the cardiovascular responses after resistance exercise performed in different work manners and volume. METHODS: Ten healthy men randomly performed sessions with eight exercises (18 repetitions and 40% of 1RM) and one control session on different days.The exercise sessions were performed with one set in circuit (1CIRC), three sets in circuit (3CIRC), one set of conventional pattern (1CONV) and three sets of conventional pattern (3CONV). Blood pressure (BP) and heart rate variability (HRV) were monitored for a period of one hour after the sessions. RESULTS: Considering the average obtained during the 60-min monitoring period, concerning the systolic BP, only the 3CIRC session (-9.4 ± 3.0 mmHg; P = 0.02) caused reduction in the control session. Regarding diastolic BP, the 1CIRC (-5.7 ± 1.8 mmHg; P = 0.005), 3CIRC (-8.4 ± 1.6 mmHg, P = 0.0002) and 3CONV sessions (-8.6 ± 2.2 mmHg; P = 0.0001) caused reduction concerning the control session. Similarly, mean arterial pressure was reduced compared to control after 1CIRC (-5.0 ± 1.8 mmHg, P = 0.02), 3CIRC (-8.7 ± 1.6 mmHg, P = 0.0002) and 3CONV sessions (-7.9 ± 1.9 mmHg, P = 0.0006). Concerning HR, it was also higher in the 1CONV (P = 0.001) and 3CONV sessions (P = 0.04) after the 3CIRC session. The LF/HF component of the HRV was higher in relation to control session after the 3CIRC session. CONCLUSION: The sessions involving larger volume caused BP reduction in a similar manner. However, the 3CIRC session caused higher post-exercise cardiac effort.